别只知道香蕉通便！这几种食材效果翻十倍，坚持吃色斑淡了腰也细了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-16 20:27
# a2 X+ t) b' A  e2 h5 T梨子水分足还润喉，连着吃一周喉咙明显舒服多，比喝凉茶管用

梨子也是非常喜欢吃的，非常甜了大家都是很想要吃的水果了呢。

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-16 20:28
梨确实润肠，连着吃一周后上厕所都顺畅多，不过得带皮啃效果更实在

这样的说法也是非常正确的了，我们都是要带皮吃的更好了呢

yb454553

寒潭月影 发表于 2025-10-16 10:11
这些还真的不知道，还是要学习一下的，感谢版主分享

这些食材我也是不知道的了这个我们一起好好的学习一下吧

yb454553

cwx1994 发表于 2025-10-17 06:08
这些水果自己也是很喜欢吃的，看起来还是非常不错的选择了呢。

/ c' Z7 B  q5 h/ D! H9 @+ X' g看来你是比较有钱的了这么多的水果都能吃起来我是有的水果吃不起呀

yb454553

这个真的会有这样的倾向吗我感觉还是是那么容易的这个有的水果也是分体制吧

奔四

厉害了，这个也是可以好好看看了，感谢老司机分享了，也是要学习下的了！

hubaobao

我不管吃什么水果都会拉肚子的，根本不用去特别吃其它东西

hubaobao

cwx1994 发表于 2025-10-17 06:08
. M: I* _% J: g% C) J5 u8 Y2 V( a这些水果自己也是很喜欢吃的，看起来还是非常不错的选择了呢。

喜欢吃的水果真的不少啊，这个效果可能会好不少

hot414

火龙果真的是好东西吃得越多拉出来的颜色越红。

hot414

寒潭月影 发表于 2025-10-16 10:11
; I. k  M; ^7 f  \- ^这些还真的不知道，还是要学习一下的，感谢版主分享

3 y% m1 X& W6 b大自然的很多东西我们都需要不断去学习，增加见识。

小策

木瓜猕猴桃真比香蕉强，连着吃几周排便顺，脸上的斑都淡不少

蔬菜沙拉

杯具 发表于 2025-10-16 18:44
" @' E9 r) {, O2 M6 P1 h7 h8 h: F每个人的期待不一样嘛，毕竟像我这种一天大便三四次的人，不需要再次增加我的一次数了。 ...

这频率够高的啊，倒是三天拉不出一次，求推荐能管用的食材

蔬菜沙拉

hot414 发表于 2025-10-17 15:39
" A. U* p3 g$ h$ j7 a' e大自然的很多东西我们都需要不断去学习，增加见识。

. T0 j6 c: k# r; C) Z4 X1 e确实，这些天然食材的妙用以前真没注意，吃对连皮肤状态都跟着变好

蔬菜沙拉

风吟月 发表于 2025-10-16 10:41
9 ?. x6 |- f  G  y1 u我以前天天吃香蕉都没啥效果，看来得换思路试试木瓜和西梅。要是真能排干净宿便，脸色和腰线一起改善，那可 ...

% R0 Q) Y% }4 w! r! ^木瓜西梅确实管用，连吃一周腰围小一圈，宿便排空后脸都亮

七秒记忆

其实多吃粗粮就能改善了，现在的人，都不吃了，看了版主的帖子，了解不少了