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令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:26 ) N" Y) t. o* q9 C% k; H+ ?7 r中年健身贵在持恒,微汗即止,过犹不及,身子骨慢慢就找回来了
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:41 1 p( J1 T$ f2 ?& O! a* a. U确实,光靠补药不行,得慢慢调理,像爸那会儿戒了烟酒,作息规律点,反而精神头回来了 ...
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左西右东 发表于 2025-12-19 07:06 ) r0 E' j4 j2 U9 H S. }觉得这个运动是非常有必要的反正不要运动过量就很好了呀
ronald263 发表于 2025-12-19 16:58& R; X1 J/ X" d" x3 o# c9 Q8 H 这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:261 U) T) x( T$ V% z! Y) t 中年后气血走下坡路,光靠药和跑步就像往漏壶里灌水,得从根子上慢慢调
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lantianyun 发表于 2025-12-19 08:027 D/ x/ x; `' O$ z% J* x- u! D0 j 其实通过那种西药的话也是不可取的,这个也就是非常的有依赖性,对身体也是很大的伤害的。 ...
ronald263 发表于 2025-12-19 16:589 V/ F9 K1 l% G1 z0 y9 |2 [ 这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
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ronald263 发表于 2025-12-19 16:57 8 V) H! j# Z( Y X9 G% s( h+ p反正真的是需要好好注意的了,不注意的话 那肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2025-12-19 16:58 ' n* ^# l" |, H6 }4 J这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
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