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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 9 Q7 s6 F [ a2 w0 @2 C( Y自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59" w3 x# I+ F K; a8 E. {: g 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 0 }3 K; q I' N/ r$ u反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 & C/ r/ v. K- S5 h# E背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ( D# g7 G0 S6 Q" w5 a( |这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 : F9 g5 }. K3 Z% _9 E: R爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 0 g: O! e" O' |9 e确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21! h) e( p7 j! }' S 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46$ u- ~! o0 `* p 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40. F O" K9 r4 e& y# p$ [ 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:450 ~' E$ J9 X6 ` 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 $ K3 j; |! i" V' q. I% S1 o5 I只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 & t$ Q$ M; z* V) A& ]那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ' J7 ?9 Y* \# B- G. V7 _3 Y. P确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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