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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:02
" d" l  m, h. m. S* p% Z天冷确实容易犯懒不想动,但偶尔还是会在家跳会儿操,总比完全停着强,一般选啥室内运动啊 ...
! n; M7 s# G0 Y3 I/ u5 o
天冷室内活动确实好些,瑜伽或者哑铃训练也方便,总得找点事让身体活动起来
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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-1-17 21:36
& F" c, J2 t4 ?% Y0 |还是很佩服你的坚持,这样持之以恒的习惯是很可贵的,继续保持下去。
/ k. t& }# A' E' a. T5 S# V/ T
习惯养成了也就那样,主要是别断了,不然又得费劲重新开始
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:250 D% g3 D, Z( ~" Z; d
寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了
4 z) e0 |! w( T/ j, r  |$ z
这感觉懂,冻得哆嗦再出一身汗,确实比暖房里舒服点
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2026-1-17 12:001 H; `* Q1 f) S+ f: g
要是天气太冷了,感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯
0 g2 C9 q5 v$ Q9 E$ Q  i
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
. l9 I' z3 Z& x看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的

/ w2 B8 m8 e; x: @: X& J0 |* {4 @确实,天冷也得逼自己动起来,不然好身体都是空谈
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
: V( \9 n# c: Y5 S" M冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来

7 z3 O, R+ N9 ^+ ~! K冬天在家动一动确实比纯躺着好,能坚持下来就是胜利了,佩服的毅力
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
会啊,我在北方,冬天零下20多度呢,只要是家里不吃饭,不和朋友吃饭,天天晚上出去跳广场舞啊
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
4 A* C2 }8 V1 v  F% Q8 ^+ l外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧

8 R* o2 |, P  N3 Q" D那还是我有毅力啊,这么冷的天,只要没有事情,晚上还是会出去跳舞的
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41+ e! w8 T0 O, y) w- {8 N
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
, P) i. j  u$ ^( P7 b
室内运动,好像没有那样的氛围啊,晚上出去跳舞,音响一响,心情可好了
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江南一起 发表于 2026-1-17 12:41+ p" ^! o4 x( b" w( N/ y& a9 {& l
冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少

' i! d2 g! F$ m那你们真没有我这样的毅力啊,我都佩服我自己了,这么冷的天,还是会坚持的
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发表于 2026-1-19 13:07 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
- g0 w; s& l- p% T0 n# s8 ~外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧

: t& x$ }( }" |6 R4 Y& F# \. M/ E; A冷是真冷,也是凑合练了几天就停了,等回暖再说吧
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-18 18:20
1 V+ z, x% i, k) \冬天确实容易犯懒,不过偶尔动一下反而能暖和起来
- ^1 P, g8 ^- }; t
冬天确实容易犯懒,但偶尔动一下反而暖和,也是靠这点坚持下来的
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
- v9 W2 t3 P& r# \3 d% J那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的

- V! f) e0 a6 s+ C0 B这话说得,倒是觉得时间都是挤出来的,关键看想不想动
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-19 07:19
6 o# O, U, W+ C& n1 R7 M确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
# e) }7 D6 k6 d' Q8 H1 N3 e
冷天确实容易偷懒,也是,现在改练瑜伽了,室内动一动也行
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
' y* Y' k8 i! ^* q3 M但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
( a/ i8 [$ P; l: I8 |* a7 E& Z
冬天锻炼确实得裹严实点,不然容易着凉,之前就吃过亏
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