生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

xhy07

有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

whywhy

小策 发表于 2026-5-15 17:50
& z! b3 U1 |  ~' h( L7 B7 c/ I是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

确实，年纪大了身体信号不一样，硬扛就是拿命赌，该收就得收

whywhy

小策 发表于 2026-5-12 17:41
5 K, W+ ^4 P  J, B. X% P说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划

健康这事儿真光凭感觉走，身体早晚会拿结果说话的

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02
4 }7 [; g' Y+ q% A* Q- P9 @跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

1 h  ]' P, D+ v) U1 C" x4 A" j这就像压注太狠，明知不对劲还硬追，最后只能自己吞苦果

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-5-13 07:32
% `4 Q  j% R4 |1 L# e1 X一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个

) b. i0 V. ?  k7 s0 v* @跑得动不如跑得对，茶喝香不如喝得养，身体这事儿真想当然

令狐雁兰

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

0 n- S$ r, C# `5 a5 _" L+ `跑得再远也怕岔气，茶再香也架不住牛饮，好习惯也得讲究个火候

令狐雁兰

xhy07 发表于 2026-5-16 08:56
# K, c+ P: g8 o' v# D2 n5 N有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

" _5 |2 K; x( s' A1 N8 |茶这东西得看体质，那老舅天天喝浓茶结果胃寒得直哆嗦，后来改喝花茶才缓过来

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
人的每一个阶段身体机能是不一样的。

* H& f- a1 [6 \/ \3 D6 P$ [1 a确实，不同阶段身体反应差很多，年轻时觉得没事的习惯可能到某个岁数就成了隐患

壹花壹世界

小策 发表于 2026-5-12 17:42
5 x/ D$ h; v, m空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

, A+ b5 I. Y" l6 _/ ?: t; g空腹灌浓茶伤胃这事儿确实要注意，跑步光勤快不行，得配合节奏慢慢养才稳妥

壹花壹世界

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
& u' m6 w. t6 I2 x! z& r连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

# u. C0 `+ O) ~2 Y确实，凡事过犹不及，平衡才是关键，跑步喝茶也得适度啊

壹花壹世界

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35
空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

/ g  X! h( k9 W+ I- N" N/ c空腹喝浓茶确实伤胃，换成饭后喝就稳妥多了，身体还是得慢慢调理才长久

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:08
平衡太关键了，千万不要走极端。

! Z/ d, X+ M$ D3 r说得对，再好的习惯过了头都是负担，每次跑步喝茶都提醒自己要过度

小策

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41
1 M" |5 m/ q$ R% @自己的身体也就那样了，老了一定要服老

岁数到了不服不行，年轻时再能折腾也得向身体低头

小策

七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21
! c- Q6 M4 L1 r- c, w; m4 I是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

1 [$ p2 n6 V- c% z" G5 x体检年年报到，但光查肾功能可不够，其他零件也得顺手瞧瞧啊

小策

whywhy 发表于 2026-5-13 08:34
跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

运动养生讲究个度，过头了反而伤根本，喝茶也得看体质啊