【问答】你有午休的习惯吗？

海燕归思

有专家指出，中午休息半小时，胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明，午休对身体健康大有裨益。因此，吃过午饭之后，哪怕没有睡觉的欲望，也要强自己少睡一会；哪怕身子不困，也要尽量闭一会眼；如果时间有限，哪怕假寐一会，对身体也大有益处。

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云水谣

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

海棠无香

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

梦回长安

原来午休这么重要啊！看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困，也得让身体放松一下，给自己充电。

和XH1278

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

cwx1994

以前没有这样的习惯，不过最近时间养成了这样了，还是感觉对身体有益的

cwx1994

似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

% o( V; G. n% N' B3 R; w: N* ` h% o 3 O' A" W) w, s# F: ]) a5 ~一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了

cwx1994

云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 7 Q! U6 z6 q" X+ h% L# {" T

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

" v6 y$ V: u F0 s3 u只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处

cwx1994

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33 * f- K: R' ~+ {* R

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

7 c: M, z* h4 b2 f4 J . A2 W8 O/ K7 C如果时间太少了就没有办法午休了，这样也只能中等不睡觉了

cwx1994

和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 7 B+ e/ {# b, \! m" D

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

_ {4 T, {' X# G1 X" c 这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的

左西右东

我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神，这个习惯还是可以

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 " t6 g, T. `; f% V[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 0 n+ M- l- i$ H2 \0 J* s* K

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

( f* g+ N) N9 } 4 u* A3 E, C, ^3 b& n- a( B; `这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 0 R9 d4 h& p6 m, i4 d$ A 9 v* ^, d. h/ L! `' f. ]如果没有其他的安排，当然是可以好好的休息一下

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 , G. Y/ @0 \* `[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 - d/ K' K& |8 |1 c

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

2 \1 S; x4 m. i' ], O0 j一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了[/quote] * |; D# a8 u1 E- N ! X. j5 M1 ~6 I3 y( V这一点确实说的没错，反正自己好好的控制一下就行了

左西右东

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 0 _0 w8 c$ ~$ z- [3 |3 ~

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

看来平时你也是没有时间的，但要注意自己的休息

百万富豪

上班之后就没有了，在公司没有午休的时间和条件，晚上早睡吧。