【问答】你有午休的习惯吗？

海燕归思

有专家指出，中午休息半小时，胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明，午休对身体健康大有裨益。因此，吃过午饭之后，哪怕没有睡觉的欲望，也要强自己少睡一会；哪怕身子不困，也要尽量闭一会眼；如果时间有限，哪怕假寐一会，对身体也大有益处。

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云水谣

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

海棠无香

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

梦回长安

原来午休这么重要啊！看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困，也得让身体放松一下，给自己充电。

和XH1278

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

cwx1994

以前没有这样的习惯，不过最近时间养成了这样了，还是感觉对身体有益的

cwx1994

似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 - w# e4 z. L" w& B

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

. A6 {1 H) b4 N6 z& @一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了

cwx1994

云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

/ Q% h5 U! ^& v, h$ f% | / i7 ^. o+ w& C9 `% P9 B; V; A6 s只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处

cwx1994

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

$ P5 s S6 M. Q: T/ Y7 {1 U. W+ r 如果时间太少了就没有办法午休了，这样也只能中等不睡觉了

cwx1994

和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

/ O6 `9 h! `3 k0 b: `, t 8 t0 X0 i+ v- e& L8 n" s1 A这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的

左西右东

我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神，这个习惯还是可以

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 ; v1 e' q5 [ `2 d. F5 E[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

) ]+ p8 z% a0 w4 t t' x1 u这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 7 D$ T$ p+ l$ {8 T; `% ^( e ( e& _: g' S1 L. F" \如果没有其他的安排，当然是可以好好的休息一下

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 ^- o3 r1 B0 ?+ [[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

6 e. g$ T- ?( M; m, k( D* i5 s) [+ N一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了[/quote] 5 C0 W3 D! t1 R* r& o ! t6 @6 Q( J# O8 Z( l. E这一点确实说的没错，反正自己好好的控制一下就行了

左西右东

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 8 G$ i. `; K' `2 ?. A+ l% D- S

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

) |# M& N0 M) t8 e8 w# u0 M 9 J6 Q( v$ }; w/ ~5 p: X看来平时你也是没有时间的，但要注意自己的休息

百万富豪

上班之后就没有了，在公司没有午休的时间和条件，晚上早睡吧。