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自打搜索引擎问世,互联网就像是个到处跑的“赤脚医生”。而如今,搜索引擎逐渐淡出,社交媒体和短视频应用接棒,成了年轻人们的“网络医生”。
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" _( x% w( s: e过去搜索引擎总是容易让你觉得自己“病得不轻”,而如今的社交平台则更关心你的心理健康。你平时那些不起眼的小习惯,刷短视频30分钟后,总能找到一个看似合理的解释:走路撞到东西、经常晕车?可能是感统失调。晚睡比早睡更有精神?那是睡眠相位延迟综合征。偶尔讨厌身边所有人、拒绝社交?可能是间歇性厌人症。* f6 i( U3 d0 R! Z
( E, R: Z# n( a2 R, g+ Y% O这些“病名”听起来都很专业,但你可能搞不清它们到底是正儿八经的医学术语,还是互联网开的一个玩笑。
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而在这些“流行病”中,ADHD(注意力缺陷多动障碍)无疑是最特别的。它常常被大家简单理解为“注意力不集中、拖延、行动困难”等症状。在这个信息爆炸的时代,很多人觉得自己符合这种症状,甚至有了“人均ADHD”的说法。不过,也正是因为信息流的推荐机制,一些真正受ADHD困扰的人才发现,“原来自己以前的拖延不是因为懒”,“整个人生突然有了解释”。% l& F4 R7 z+ _. h- q* e K
: r9 @0 N* n) P8 g& J7 Z当然,网上的“赛博误诊”也不少,真正准确的诊断还是要靠专业医生。那些真的确诊了ADHD的人却感慨,“真正的ADHD患者想去医院检测,结果可能卡在找医院、挂号、出门的任何一步上,从怀疑到确诊,拖了大半年的人比比皆是。”/ L6 K1 \: D' k2 k
& O; q+ x" @) Y* n6 {1 H互联网诊断与处方:真假难辨( y% r$ }3 d( t# ^
网络上“确诊”ADHD的速度快得惊人,它打破了信息的壁垒,也让人对ADHD有了很多误解。
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; j0 J+ o- |, Y5 m, m' g5G网络几乎免费,而医院动辄上千的挂号费,自然让人倾向于在网上自查。在看到某些症状与自己相似后,人们可能会获得一种暂时的心理安慰,觉得自己找到了答案。9 A! I0 w8 V6 ~+ b( ~ L0 D
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在社交平台上,博主们分享的ADHD表现,以及网友们的症状描述,仿佛在推着你进行“自我诊断”:如果你总是启动困难,做事没条理;听人说话时常走神;甚至走路时衣服总被门把手勾住,都有可能是ADHD。
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# I( m; k e4 e8 P% m更有一些“高功能ADHD”的帖子被频繁推荐,这些帖子里,博主们可能学习成绩优异甚至考入名校,但却说自己在升学、学习时受尽了ADHD的折磨。在社交媒体的不断简化和放大下,这些故事被变成了一个个“笑料”,“对于ADHD患者来说,考上985和保持半年不丢雨伞一样难”。这些戏谑的表达让ADHD显得浪漫有趣,却也让人更难了解ADHD的真实情况。
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- ]* [. @* U/ o! [+ G1 t1 s网络上的偏方与商业化的ADHD+ [" e, R0 T. x9 S- n, B
社交媒体不仅让ADHD成为热点话题,还给出了各种省钱、看似温和的“治疗方法”。相比正规的治疗,这些建议往往更容易让人接受:维生素D、维生素C、苏糖酸镁,甚至是自制酸奶和黑蒜。发布这些建议的人通常会塑造成“过来人”的形象,声称自己靠这些方法走出困境。而在广告商们的推动下,某些补剂品牌甚至直接在网友分享的帖子评论区插入广告,用“云诊断”拉动销量。# m2 R7 q, Y0 d$ L& R
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不少自习室运营者也看到了商机,迅速上线了“ADHD结构化学习督导服务”,每天提醒你学习、写论文,还能提供早起叫醒服务,听起来就像是把ADHD重新送回了学校管理。看似人性化的服务背后,评论区却透露出不安,“比吃药还管用”的夸张评价并不少见。. N4 c5 L# J' @$ y% G+ ]6 e
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一位匿名用户momo在小红书上分享了自己的经历,她几乎试过所有网上推荐的ADHD治疗方式,“维生素abcdek、镁、鱼油、茶氨酸锌全补过,益生菌酸奶自己做过,黑蒜也吃过”,结果是,“都没有网上说的那种神奇效果”。
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l! T: R( C, A4 Q( j) `: R被误解与被夸大的ADHD
: a8 p: r: w% y3 W# z) q如今,网上关于ADHD的话题层出不穷,让一部分人更容易找到确诊的途径。但娱乐化的讨论和人均确诊的风潮,反而让真正的ADHD患者感到困扰。
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8 E/ T4 M3 e w% QADHD其实是由神经系统发育问题导致的,遗传概率高达75%,它通常在儿童期就有迹象,比如“坐不住、静不下来、冲动”等表现。2013年发布的《精神障碍诊断与统计手册》(DSM-5)将ADHD分为三种类型:注意力缺陷、多动冲动、以及混合型。
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# v$ C% n; B5 f+ ^0 R" R* C虽然随着年龄增长,ADHD的症状会逐渐缓解,但约有2/3的患者在成年后依然受到影响。对成年人来说,确诊ADHD更困难,很多人即使下决心去就诊,也可能面临挂不上号、找不到合适科室的尴尬。
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7 y q$ u- K' M/ T9 Z0 v2 z然而,确诊对他们来说意味着一种解脱。在网络上,很多人分享确诊ADHD后的心情,“终于找到了过去30年生活中大部分问题的答案”,这种感慨背后,是对自我的重新理解和接受。% m& y1 n2 c) U, Y* B k
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治疗与未来:正规与另类之路
7 k6 A# X1 W/ I4 r6 F" w& C对于成人ADHD患者,治疗通常以中枢兴奋剂(如专注达)或非兴奋剂(如择思达)为主。此外,认知行为治疗、情绪疗法也能有效改善状态。甚至在北京大学第六医院,还有专门的ADHD团体治疗。
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而在儿童ADHD治疗方面,游戏疗法正在逐步推广。2020年,美国FDA批准了一款叫《EndeavorRX》的治疗游戏,玩家在游戏中需要完成各种任务,通过多任务训练和忽略干扰,帮助儿童改善ADHD症状。国内也有类似的研究,比如盛趣游戏与浙江大学合作推出的数字药物《强化训练号》。7 u, y* }- |& m4 k$ M/ A4 I. L% |* b
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结语:ADHD,不是“潮流”$ b0 N( ?# m( H4 k3 [1 i. y
不可否认,社交媒体的讨论让一部分ADHD患者更容易找到确诊的途径。但在网络上铺天盖地的ADHD话题中,不少人将ADHD当成了“时髦病”,甚至有些人用它来“装饰”自己的履历,让真正的ADHD患者感到不适。( l* H* D! C0 V
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ADHD不应该是潮流,它甚至不应该被称为“病”。那些真实的ADHD患者,更愿意将它视为一种人格特质。或许,这种特质曾在原始社会给了猎手们敏锐的反应力,但如今却与现代社会的规则发生了冲突。
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