晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:52

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
* \+ y2 B/ w( X, C- p1 q别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:53

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11( |% R2 ]* }) F# p
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

allin 发表于 2026-2-4 23:05
& M% u7 A: ?0 [4 v# U多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

奔四发表于 2026-2-4 15:37! g6 F2 U- U. S/ c
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:16
7 C1 Y$ B7 b- z2 s7 i9 G! J5 [自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:15" {$ o. N0 [$ S6 p
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11- R3 R! v3 v6 z7 X V! {3 w
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
( p# ?' F) w# _ y& Z9 m8 n1 ^其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
, C9 R' e. H, Q! S' w' J这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:53

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

whywhy 发表于 2026-2-4 19:112 o9 o. X8 \! C# l% l9 s/ N/ C" g1 k
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

奔四发表于 2026-2-4 15:36
8 b9 y; C, U) \/ `5 {原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他的都是虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

令狐雁兰发表于 2026-2-4 14:059 B r- u: I u4 L3 K
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园 · 发表于 2026-2-5 11:36

左西右东发表于 2026-2-5 07:54- h' ~0 L3 d: s& f; g0 U
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[两性生活] 晨勃减少了，如何恢复？