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千足金牌会员
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26- m) N& R9 q( e: I9 d6 E 这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
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dollar 发表于 2026-4-25 14:21% L( ]) U8 R6 A9 S 这个大家还是要好好休息一下
思维认知 发表于 2026-4-26 02:17+ [/ K/ j q8 E$ i8 n6 B- w# P 确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况 ...
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38 ) Q2 _3 T* P5 A& m所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45 8 B9 d/ `9 [7 ^; e0 p午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 " o! H2 y% \5 r% s能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 5 S/ b) F7 e: p5 W还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 . c8 _: C Z M7 B习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人
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钻石用户
linx1978 发表于 2026-4-26 00:267 K. O& @( {' m. f6 u% T, k# u' n8 ` 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 9 G h5 r( m4 Q+ o这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:177 L2 j" x' j2 I 就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了 ...
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鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38 - ^( V8 g; e2 ~ }% s8 {7 C所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18. h2 o% e* ~5 H- p" j6 H" x 我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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