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千足金牌会员
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26! V# d( r) z0 I9 [, X$ B2 L, O 这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
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dollar 发表于 2026-4-25 14:21 ( v' [& E+ f# w% T4 F& @这个大家还是要好好休息一下
思维认知 发表于 2026-4-26 02:178 l" p( Q( @6 y1 f 确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况 ...
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38 - e$ C/ l' V! h" J- [+ X0 e/ i" X所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45" G9 X) v5 Y& {2 ~8 U! M 午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54' `7 n9 ?9 T0 D4 O, k; ` 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:549 G4 r3 W' Q g) C# M4 S1 m 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43$ K: Y4 T& m; ~, U6 ] 习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人
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钻石用户
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26% d- @. K+ F. q 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 C2 V0 {$ t3 B这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 + k9 I [1 p5 z" ~/ Z3 L" l就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了 ...
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鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:387 c& h7 S& S6 F% T6 L0 r 所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18 F0 K$ X/ `/ H我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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