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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43- L) m3 W7 ^; L; y 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:527 |" @) u5 a* S+ R% L( I 反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 6 Z0 l, C% K" n, k8 d* c确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18 # K; m1 t( U' g确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39( U5 q v6 I4 Z 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56) l5 _& ?/ r1 L& k3 E8 R 如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:555 A4 Q2 r. t) o* j( V 睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 : D% U% ]0 p2 O/ k# J$ m8 c0 j是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26 $ K' A/ a# k J- B5 J$ X1 y一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17% j; Z4 }: h% K, u! w- s& { 这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 ' G: j' w* z' w原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 ) P: W% ~% j- C+ e! I, r: O希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43- S; I; Z) _3 p; O, P% s3 I 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33 + x' H m) Z- k也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54 8 V% ]5 J5 o0 }3 m固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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