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千足金牌会员
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21' s( i( W& k; a/ R( D& p( U5 y 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49/ N# ]2 n- n3 w! M 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 ! ^1 P: [4 g- `# u确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:083 ?6 f. Q3 P8 X1 m' p+ s 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 & ^. C9 c) I$ X这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:423 O7 E8 P/ H. P3 S% e' r0 v 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12% d* i' A, L( L3 M2 p. p 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15& u' g( D5 T$ Z1 s! ` 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42& P! R4 v: W5 `$ k, p3 y 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:104 B/ B1 h9 W- u: `# | 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 & R9 }3 C% m2 C5 s1 C每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53: q7 w4 r) d- z$ z9 r/ n' I 当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01( j/ n: ^& S o/ k( b3 \& I 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 1 N+ e8 l/ W& U$ ?' N0 _: j* ?完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:426 @; P+ ^/ W( b+ J$ D2 o 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
